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静心冥想使我们更加健康

静心冥想使我们更加健康

我们越来越重视健身,但疾病却从未远离。是我们不适合健身吗?并不是,其实健身这条路上,我们大多数人走得太急了。特别在心血管领域,存在这样一个共识:运动其实并不能一定使你的心脏达到非常健康的状态。科学……

2020-05-21 09:54:24
坚持有氧运动,可保持大脑年轻

坚持有氧运动,可保持大脑年轻

最近美国杜克大学有一项研究表明,老年人要想让大脑保持年轻,让身体保持执行力,让自己智商退化得慢一点、再慢一点,可以坚持做做有氧运动。为了探讨影响中老年人执行能力、认知能力、思考能力等能力的有利因素……

2020-04-27 10:34:52
喝甘菊茶能助睡眠吗?

喝甘菊茶能助睡眠吗?

喝甘菊茶是否真的有助于睡眠?美媒称,从科学上讲,尚无定论,但无论临床试验怎么说,可能都有理由继续冲泡。因为简单地相信有某种东西有助于你入眠实际上能够帮助你入睡。哈佛大学医学院的睡眠医学部的教员埃里克……

2019-12-25 16:09:23
深层睡眠有助防失智

深层睡眠有助防失智

深层睡眠有助清除大脑中的斑块。美国加州大学柏克莱分校研究指出,一旦缺乏充足的深层睡眠,不仅大脑的斑块堆积,还会影响睡眠品质,形成恶性循环。加州大学柏克莱分校神经科学教授马修沃克研究团队分析二十六名……

2019-12-25 16:06:32
常闭双眼养肝血

常闭双眼养肝血

《黄帝内经》记载,“肝受血而能视”,意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。眼皮就好比肝脏工作和休息的开关,人只要闭上眼或者一睡着,肝脏就开始休整,发挥其藏血之功。因此,传统养生非常强调闭眼养……

2019-12-25 16:02:50
夜间方便谨防“尿晕”

夜间方便谨防“尿晕”

今年70多岁王大伯“尿晕”了,醒来时,急救医生已经在他面前。王大伯回想经过:半夜起床小便时,突然感到头晕,然后就晕倒在地,两分钟后,才逐渐醒来。为什么会在排尿时会突然晕倒?杭州市红会医院泌尿外科主任秦……

2019-12-25 15:56:40
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